กินอย่างไรให้สุขภาพดี

อาหาร 5 หมู่ ของดีมีประโยชน์ 

     สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องดูแลสุขภาพ เลือกกินเลือกบริโภคอย่างฉลาด สุขภาพของคุณจะแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด ไม่เจ็บป่วยง่ายเหมือนกับช่วงเวลาที่ผ่านมา ของหลายๆ คน ที่เคยเป็น 

     หมอมักจะแนะนำเสมอๆ ว่าควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ดังนั้น การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ จึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องปฎิบัติ หมอยังแนะนำต่อไปอีกด้วยว่า ถ้ากินตามที่แนะนำ ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริมใดๆ ให้เปลืองเงินอีกต่อไป 

      เลือกอย่างไร ให้ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ดูอย่างไร เราพร่องหรือขาดสารอาหารอะไร เติมสารอาหารอย่างไร จึงจะถูกวิธีและได้ประโยชน์สูงสุดตลอดจนมีความรู้และความเข้าใจอย่างถูกต้องในเรื่องของร่างกายอย่างละเอียด เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด